筏blog

気をつける。

腰の腰痛が痛い

10時間近く立ち飲みをしていたら、腰痛がじわじわとその存在感をアピールしてきました。

うう、このままだとまずい。。

ってことで寝る時に貼るカイロを腰付近に貼っておきました。

翌朝痛みがスッキリ!!!

これは効果てきめんでおすすめの方法です。

でもぎっくり腰の場合は冷やして下さい。

慢性的な腰痛は温めましょう。

これから気温が下がってくると体が固くなってくるので、ストレッチや温熱療法でほぐすようにしていこうと思います。

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