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筏blog

気をつける。

食の常識・非常識

最近ダイエットを本格化しています。 ちなみにダイエットとは食事制限のことで、運動はエクササイズです。 この二つを混同している人も結構います。 僕のダイエットメニューは 朝食:ゆで卵、野菜ジュース、ヨーグルト。 昼食:玄米おにぎり、サラダ。 夕食…

ノロウィルスの症状を軽減できるかも?

昨日妹のアパートに泊めてもらった時、妹は体調が悪いといって仕事を早退していました。 お腹を下して発熱もあったので風邪かなとお互い軽く考えていました。 しかし今日病院に行ったらノロだと判明。 よくない流行に乗ってしまいました・・・(汗) しかし…

筋トレがうつ病に効く理由

以前筋トレがうつ病に効くという記事を読んだのでその理由を考えてみました。 まず「効果があるのかないのか」でいうと「効果はある」という前提です。 1、成果が実感として得られる。 筋トレをすると体に変化が現れます。 筋肉がついたり、脂肪が減ったり…

肥満差別はダメ!でも痩せよう

forbesjapan.com フェイスブックで肥満体型の女性モデルの広告がブロックされた問題。 その後対応を改めたようです。 肥満への差別につながってはいけませんが、肥満でいることがいいとも思えません。 みんな痩せた方がいいよ。 見た目が綺麗とかそうゆう問…

あずきのチカラ

超カンタン♪美の元、耳つぼ押しダイエットのススメ|MERY [メリー] ふと耳を押してみるとめっちゃ痛い!!! 調べてみたら目に効くツボの辺り。 確かに僕は目が悪いので納得でした。 目を休めよう・・・。 僕が目をケアする時に使ってるのはこれです。 「あ…

玄米の取りすぎはガンになる・・・だと?

www.sankei.com え・・? 玄米は体にいいって言ってたじゃん!!! 一体どうしたらいいんだー!?!? www.foocom.net まあ浸水と乾煎りによる溶出と加熱によってヒ素の数値が少なくなると信じておこう。 こんな結果真に受けていたら米・小麦・牛乳・白砂糖…

いつもの食事でダイエット

最近痩せてイケメンになったね!ってよく言われます。 実際痩せましたしそれがキープできてます。 やったぜ。 すいません。イケメンとは言われていません(笑) 痩せたのは本当です。 ダイエット方法にもいろいろあると思いますが、運動で痩せようとすると時…

健康を輸入する?

海外で大流行の健康食品「コンブチャ」が日本上陸!! セレブにも人気☆日本でもブレイク間違いなし♪ セレブ愛飲!「コンブチャ」が日本にやってきた--シュワシュワ発酵ドリンクは美と健康のミカタ?entabe.jp こうゆう触れ込みで海外から入ってくる健康食品…

夏の水分補給

暑いですね〜。みなさんいかがお過ごしですか? 僕は暑さが全くもって気になりません。 多分年を取ったらアパートで干からびて発見されるような気がします。 さて熱中症予防には水分補給が必要なわけですが、正しいタイミングって知ってますか? 喉が渇いて…

まだ風邪ひいてるの?

タイトルが無駄に煽り気味になりました笑 梅雨時期で気温変化が多いので風邪をひいている方ちらほらいますね。 最近の僕はブログに書いている方法で風邪は予防できていて、ひくことはなくなりました。 なので治す方法については全然気にしていなかったのです…

玄米食

今年は花粉症対策として玄米食べ始め、今でも続けているのですが 乾煎りして炊くといいと聞いたので早速やってみよっと! 追記 乾煎り玄米やってみました。 食感が軽くなって食べやすいし香ばしくなっておいしい! なんでこの方法をデフォルトとして紹介して…

春が来た・・ついに!

今年はとてもうれしい春です!なんと花粉症が軽くなりました!!やったー(゚∀゚)ー!! 玄米と乳酸菌食品が効いたようです。 どっちが効いたのか、はたまた二つを合わせたからなのかはわかりませんが 本当に症状が軽くなりました♪ 今年は去年の数倍の飛散量だ…

春の陽気

今日は暖かい!すっかり春の陽気です。こんな日は外に出て新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込みたい! でも花粉症というジレンマ… 素敵な季節なのに満喫できないなんてね…( ̄▽ ̄)花粉症じゃない皆さんはぜひこの春の幸せを存分に味わって下さい笑

トクホッテナンデスカ?

「ノンアルコール飲料に初のトクホ食品登場」ノンアルコールのビール風飲料にトクホ認定。ずばりこれを飲む人は健康にはなれないと思います。メタボ対策の為とのことですがビールと合うような食事は高カロリーな物が多いです。これを飲んでも焼け石に水でし…

春か〜

最近寒さも大分やわらいできました。もうそろそろ春ですね。春は晴れるととてもいい気持ちで出かけたくなるような季節なのですが花粉症の人にとっては辛い季節です。僕もそうなのですが。。。今ってどのくらい飛んでいるんですかね?天気情報だと多いらしい…

あいうべ体操

「あいうべ体操」やり方最近知った健康法です。あーいーうーって口を大きく使いながら声を出して最後はべーって下を突き出す。それだけで体の免疫が上がるそうです。実施した小学校ではインフルエンザが激減したのだとか。アトピー、ぜんそく、うつ病にまで…

ケアはマメに

「あずきのチカラ」目もと用これめっちゃおすすめです!電子レンジで温めるだけで簡単に使えます。PC、スマホを使った後や寝る前に目を温めるとリラックスできますよ^ ^200回使えるとの事なので使い捨ての温熱シートよりはエコですね。なんと中身は小豆だ…

便秘の方にはこれ

ただでさえお腹にいい蒟蒻ゼリーにこんな物があるんです。蒟蒻畑 ララクラッシュ プラスBR-108 ヨーグルト味 / 蒟蒻畑★税抜1900円以上で送料無料★蒟蒻...価格:1,941円(税込、送料別)「蒟蒻畑 ララクラッシュ プラスBR-108 ヨーグルト味」ヨーグルト味なの…

サプリメントは必要か?

健康カテゴリのブログでサプリを紹介してるやつ読んでみた。大体効果の薄いぼったくりですね。サプリは効果があるとも無いとも言われてて専門家でも意見が分かれてるから一般人にはわかりにくい。僕も専門家ではありません(`・ω・´)じゃあ何で効果の薄いぼ…

健康食品なんか捨てちまえ!

最近巷に溢れるトクホ商品。自然な物はいいですよ。ヨーグルトとか。でも何かを付け足したやつ。あれは良くないですね。「◯◯何十個分」「◯◯配合」不自然に高められた成分が体にいいでしょうか?注意書きよくよく読んでみると一日どのくらいまでって制限書か…

みんな健康になりたくない

「最新の健康法」「◯◯が効く」「◯◯ダイエット」 よくテレビなんかで聞く言葉です。 みんな健康になりたいからっていろんな事を調べては試していますね。 でも本当はみんな健康になる方法なんて知ってるんです。「肉、油物を減らし野菜を多く食べる」「間食し…